Annica Johansson

För några veckor sedan var jag på en konferens med jobbet och de hade tagit in livscoachen Atle Johansen som även kallar sig Dr Kärlek - vilken otrolig människa! Det han sa har stannat kvar i mitt huvud och jag vill dela med mig av denna fantastiska föreläsning.

Titeln på föreläsning var "Varför går vi till jobbet?" men jag tycker han gav sååå mycket mer. Tänk dig en lång norrman med lite pondus som kommer in i rummet med en vit långärmad t-shirt med 2 STORA rosa solrosor på framsidan och ett stort hjärta som täcker ryggen. Han hälsar på alla, tar i hand en efter en. Han har yviga gester och en sån livsglädje och delar med sig av sitt eget liv istället för att enbart ta teori. Han sa mycket på 2 timmar men det här är en del av det.

* Vi är alla vinnare för spermien som skapade oss ihop med ägget var ju vinnaren. Vi var BÄST i alla fall en gång i livet! :)

* Skicka vykort till dig själv och berätta vilken fantastisk människa du är! Man lyfter aldrig en människa så mycket som på en begravning eller när någon ska sluta på en arbetsplats. Då var/är den avlidne/slutande personen en fantastisk person, varför lyfter vi inte varandra i vardagen medan vi lever? Varför ska man vänta på att någon annan lyfter en? Det kan man göra själv. Han hade skickat ett vykort till sig själv till sin gamla arbetsplats och gissa om det blev förvånade miner när de läser "Atle du är en sån härlig person, så bra på bla bla bla". Han blev uppringd och fick en massa positiv feedback. Kanske funkar detta endast på en norrman bosatt i Sverige, men nej det funkar nog även för svenskar. Tänk vad roligt att komma hem från semestern (man hinner ju oftast hem innan vykorten hinner fram om man är utanför norden) och det dimper ner ett vykort som säger hur roligt du hade det och hur bra du mådde och hur fantastisk du är! :)

* Gå ut och gå och prata högt med dig själv (kallade han Svensk chigong, tihi). Det är så vi bäst bearbetar saker. Ta med dig EN tanke åt gången och behandla den, inte allt på en gång. Löptur funkar också, men bara för att jag springer typ varannan dag behöver inte det betyda att jag har MASSOR att prata igenom med mig själv om. ;)

* Bekymmer är ett problem som pågår en längre tid och är ofta sådant vi inte själva kan påverka. Lev normalt och njut av livet istället! Han tog som ett exempel en kvinna som oroat sig för sin son genom hans hela uppväxt och var mycket stolt för hon trodde på allvar att genom att oroa sig så hade saker inte hänt honom, Hmmm... Ett exempel var nu när sonen var vuxen och skulle flyga till USA och hon oroade sig HELA flygturen dit och det gick ju bra och sen oroade hon sig hela flygturen hem och hon var inte ens med på flyget själv! Vad tjänar man egentligen på att oroa sig? [Mina kommentarer] Kan man verkligen påverka det man oroar sig för? Vad är det värsta som kan hända?

* Sömn är viktigt för att kunna fungera som människa, enda undantaget är småbarnsföräldrar, annars ska man se till att sova ordentligt. Har man svårt att sova finns det hjälp att få (inte nödvändigtvis tabletter). Har man för mycket att göra så är det inte sömnen man ska prioritera ner.

* Krama dig själv (om ingen annan gör det). Kroppen minns denna beröring. (Tänk er denna norrman hoppa upp på borden och i stort sett nå taket med huvudet och där står han och kramar sig själv, klappar sig på axeln och säger att han är bra). Massage är också bra. [Mina kommentarer] Kroppskontakt frigör oxytocin (läs mer t.ex. på Odds sida http://www.vesterli.se/dans/oxytocin.php) så det är därför vi dansare aldrig tröttnar på dansen - vi får ju så mycket tillbaka!

* Skratta! Man säger ju att ett gott skratt förlänger livet. När skrattade du gott sist?

* Positiv beröm är mycket bättre än negativ kritik. [Mina kommentarer] Trodde jag var helt självklart! Men erfarenheten i arbetslivet säger att inte alla har detta självklart.

* Fokusera inte på det som INTE fungerar utan på det som FUNGERAR.

* So what! Tänk lite mer so what i livet. Ryck på axlarna och tänk att det kanske inte är så viktigt.

Avslutningsvis sa han "Du har själv huvudrollen i ditt liv!". Det är ju så sant! [Mina kommentarer] Fast ibland känner man att man inte har kontroll över sitt liv, men faktiskt har vi alltid ett val, vi kan välja att stanna kvar i det vi är i (oavsett vad det är) eller vi kan välja en annan väg. Ingen väg är rak och slät och genvägar är ofta senvägar.

Han sa också "Bakom molnen finns alltid solen!" och "önska andra framgång för det ger inre frid och glädje". (Inte alltid så lätt, men jag försöker).

Vägen till lyckan är via trappan dvs ett steg i taget och ibland kanske man måste ta ett steg ner för att sedan kanske ta 2 upp.

Tänkvärda saker eller hur? Så mycket "varför går vi till jobbet" tycker jag inte det är svar på egentligen, men jäklar vilken boost man fick av denna föreläsning. Får ni chansen att höra och se Atle Johansen så ta den!

Kram på er